Nachdem das Trainieren und die Gedanken dazu hier schon vielfältig behandelt werden, möchte ich zum Thema Sitzposition ein paar Gedanken präsentieren. Wissen sie eigentlich ihre Kurbellänge, und ob diese überhaupt zu ihnen passt. Zu lange Kurbeln limitieren die Trittfrequenz, zu kurze Kurbeln verringern die Hebelwirkung. Die optimale Höheneinstellung und horizontale Position des Sattels erfolgt mittels Videoanalyse, wodurch die optimale Kraftübertragung erreicht werden soll. Über die letzten 10 Jahre haben sich Normen für einzelne Gelenkswinkel bewährt. Zusätzlich müssen dann körperliche Besonderheiten berücksichtigt werden, um Überbeanspruchungen zu vermeiden. Klarerweise werden dann auch Leistungstest auf dem eigenen Rahmen mit der optimalen Radeinstellung vorgenommen. Wer würde auf die Idee kommen das Körpergewicht mit dem Maßband zu bestimmen??
von schimpl